- 2-3 träningspass per vecka
- BRA-metoden
- Seriespel
- Turneringar
- Skapa en god attityd till träning och match
- Spelarna ska fortsatt hantera fler positioner
- Fria spel utan bestämda mönster
- Skapa ett tänk till att spela försvarsspel.

- Greppa
- Fånga
- Dribbla
- Löpteknik
- Fallteknik
- Passningsteknik

- Kroppen som redskap
- MAQ-Intro
- Balans
- Koordination
- Rytmik
- Fotarbete
- Öga-Hand
- Boll-hand
- Rumsuppfattning
- Tidsuppfattning
- Hoppa
- Springa
- Kullerbytta
- Snurra
- Riktningsändrin

- Statiskt (Olika längder)
- Passning i rörelse
- Passning på tre steg- Statiskt (Olika längder)
- Passning i rörelse
- Passning på tre steg
- Hopp-passning med höger och vänster ben
- Passning med viss kontakt
- Enklare växelspel, släpp boll med boll och hand bortom försvar i hög position
- Inspel
- Utspel
- Studspass, (Även testa med lätt skruv)
- Lobbpass
- Forehand
- Backhand

- Lång arm, bortre
- Hörg arm, korta
- Smala och stora vinklar
- Studsskott

- Upphoppsskott, med och utan vändning
- Fallskott
- Spärr, (Våga spärra fritt med mycket fysik. Låt spelarna träna på att spärra helt fritt för att lära sig hålla sin position)- Upphoppsskott, med och utan vändning
- Fallskott
- Spärr, (Våga spärra fritt med mycket fysik. Låt spelarna träna på att spärra helt fritt för att lära sig hålla sin position)

.- Avstämt skott
- Stämskott
- Löp-skott
- Hoppskott, Vänster och höger fot i upphopp
- Höftskott
- Skott med uppbackningspass
- Vikskott

- 1-2 val
- Egna läget i första hand
- Hanterbara passningsvägar

- Hitta ytan, inte spelaren
- Avståndsbedömning
- Stegisättning
- Kullager/Öststatsfint
- Snurrfint
- Kroppsfint
- Studsfint

- Kroppens position mot målet
- Alltid i rörelse
- Grunder i rullningsspel
- Spela i övertal för att hantera valsituationer
- Bollväg och löpväg i rullningsspel
- Löp er fria mot det offensiva försvaret
- Spela med full bredd och anpassat djup
- Inga mönsterspel, fria lösningar
- Olika former av uppbackningar
- Hantera spelet mot lätt kontakt
- Fötternas riktning mot målet

- Korrekt arbetsställning
- Snedställning
- Tackla/Låsa
- Styra/Pressa
- Agera, inte reagera
- Ta bollen i studsen
- Hemspring, Forecheck och Backcheck
- 3-3 försvar
- 4-2 försvar
- Grunder i 3-2-1
- Arbeta i undertal för intensitet och valsituationer
- Fotarbete och motorik
- Snedställning
- Vilja spela försvarsspel
- Alltid en offensiv betoning i att spela försvarsspel

Att kunna/förstå/veta:
- Grundställning
- Paradteknik 9 m,
- Arbetsbåge,
- Passa (Målvaktskast efter mål/räddning)Målvakt: (Läs sista sidan kring målvaktsspel)

Att kunna/förstå/veta:
- Grundställning
- Paradteknik 9 m,
- Arbetsbåge,
- Passa (Målvaktskast efter mål/räddning)