Mellanrum

Barn 5-6 år (Bollkul/Bollskola)

Lekfullhet och spontanhandboll (TU1)

Handbollen ska vara glädjefylld och målsättningen med varje träning är att barnen ska komma tillbaka nyfikna och spela handboll lekfullt utan styrda ramar.

  • Ett träningstillfälle per vecka
  • Individen är i centrum
  • BRA, (Bollkontakts-, Rolighets- och Aktivitetsgrad)
  • Lekar, motorik, hinderbanor och bollövningar
  • Testa flera idrotter

Grundfärdigheter:

Arbeta med den gröna Hand-the-Ball bollen för att främja greppet och utveckla en ordentlig kaströrelse.
- Springa
- Hoppa
- Krypa
- Rulla
- Hoppa på ett ben
- Fallteknik
- Greppa
- Kasta
- Fånga
- Studsa (Använd gummibollar för detta segment)
- Klättra/Hänga

Fysik/Motorik:

Kullerbytta
- Balansera
- Böja/Sträcka
- Rumsuppfattning
- Tidsuppfattning
- Kasta
- Byta riktning
- Reaktionsförmåga
- Kroppen som redskap
- Koordination
- Träningen ska kännetecknas som rolig och genomförbar.

Personligt

- Vara en god lagkamrat
- Respektera och visa hänsyn mot omgivningen
- Våga samarbeta
- Dela med sig
- Vi tillsammans!

Passningar:

  • Kast-teknik (Armens position och rörelse)
  • Kunna fånga fler former av passningar
  • Studspassningar
  • Passa-fånga i långsam rörelse
  • Testa att använda båda händerna

Skott:Skott:

  • Avstämda skott
  • Hoppskott
  • Testa att använda båda händern

(Vikt av armens position och rörelse. Allt från när kastet börjar till att bollen lämnar
handen)

Genombrott:Genombrott:

  • Hitta ytan, inte spelaren.
  • Egen fint.