Allmänt:
U18-Junior är det Elitförberedande året där utbildningen ska rikta sig att slut-utbilda egna produkter till våra Seniorlag. Träningarna ska bedrivas professionellt och i hög intensitet. I USM spelar Juniorlagen med ett lag där fokusområdet är att vinna.

Spelarna ska vara förebilder för dem yngre och ska gå längst fram i ledet till att bygga förståelse för Elitverksamheten.Allmänt:
U18-Junior är det Elitförberedande året där utbildningen ska rikta sig att slut-utbilda egna produkter till våra Seniorlag. Träningarna ska bedrivas professionellt och i hög intensitet. I USM spelar Juniorlagen med ett lag där fokusområdet är att vinna.

Spelarna ska vara förebilder för dem yngre och ska gå längst fram i ledet till att bygga förståelse för Elitverksamheten.

- Hög bollhantering och hög bollkontroll.
- Öga-hand
- Boll-hand
- Rumsuppfattning
- Tidsuppfattning
- Fallteknik

- Fysträning, med instruktörer och på egen hand
- Skivstång
- Löpträning
- Korta intervaller under högsäsong
- Tidsbaserad distans och längre intervaller under lågsäsong
- Balans
- Kroppen som redskap
- Knä-axelkontroll
- Fotledskontroll
- Koordination
- Försäsongsträning från April/Maj till Augusti.

Beskrivning...- Statiskt, (Olika längder)
- Passning i Maximal fart
- Passning på tre steg
- Passning med kraftig fysik
- Hopp-pass, Höger och Vänster ben
- Underarmspass
- Båda händerna
- Växelspel
- Inspel
- Utspel
- Studspass
- Lobb-pass
- Forehand
- Backhand
- Olika typer av skruvar
- Bakom ryggen, bakom nacken, mellan benen.

- Lång Arm, bortre, (Högt och lågt)
- Hög Arm, närmsta, (Högt och lågt)
- Start ovanifrån/Frikast
- Upphopp fel ben
- Flipp/Lobb
- Knorr
- Studsskott
- 2-3 avslutsalternativ ska spelaren minst kunna hantera

- Upphoppsskott
- Fallskott
- Vikskott
- Spärr, med och utan förflyttning efter spärr
- Lobb/Flipp
- Knorr- Upphoppsskott
- Fallskott
- Vikskott
- Spärr, med och utan förflyttning efter spärr
- Lobb/Flipp
- Knorr

- Avstämt skott
- Anpassa skott efter situation.
- Löpskott
- Stämskott
- Vikskott
- Höftskott
- Underarmsskott
- Hoppskott
- Jämfota-hoppskott- Avstämt skott
- Anpassa skott efter situation.
- Löpskott
- Stämskott
- Vikskott
- Höftskott
- Underarmsskott
- Hoppskott
- Jämfota-hoppskott
- Skott med kontakt

- Eget läge
- 1-3 val, Ställ spelarna i dem situationerna både offensivt och defensivt. Spelarna ska senare spela med fria antalet val för att kunna lära sig behärska spelet i olika tempo.
- Spel i 2-2, 3-3, 4-4, med och utan M6.
- Öppenhet, tvinga spelarna att förstå spelet genom att ha öppna frågor som spelarna får reflektera över. Spela utifrån öppenhet men även situationsbaserade mönster
- Jobba med spelförståelse i rörelse i maximalt tempo för att hantera för omställningsspel offensivt.
- Kunna hantera olika taktiska direktiv
- Videoanalyser.

- Kliv på ytan, inte spelaren.
- Avståndsbedömning
- Armen fri för att inte bli fastlåst.
- Stegisättning
- Kullager/Östatsfint
- Kroppsfint
- Studsfint
- Snurrfint
- Egen fin

- Individuell Anfallsteknik
- Kontringsspel, Fas 1 och 2, hantering i Fas 3
- Börja hitta riktningen i vilken position spelaren kan anpassa, men spelarna
ska hantera fler positioner än 1
- Valsituationer, spel i övertal
- Uppställt spel, utifrån föreningens riktlinjer.
- 7-6
- Bredd och anpassat djup
- Duellspel
- Inspel
- Utspel
- Uppbackning
- Zonbyte och zonförflyttning

- Offensivt 6-0
- 5-1
- 3-2-1
- Vinna alla kamper i duellspel
- Små samarbeten som ska bygga en större helhet
- Agera, inte reagera
- Fotarbete
- Tackla/Låsa
- Styra/Pressa
- Skärma
- Bryta mönster och rytm
- Forecheck och backcheck.
- Spela på fler positioner i försvaret
- Offensiv betoning i försvarsspelet
- Snedställning
- Vilja att spela försvarsspel

- Grundställning
- Arbetsbåge
- Passa (Målvaktskast efter mål/räddning, helkontring)
- Paradteknik 9m o 6m
- Skottförståelse
- Spelförståelse